Боль в колене: причины, «красные флаги» и восстановление без лишней фармакологии

Коленный сустав — один из самых сложных и нагружаемых в теле. Он включает связки, сухожилия, мениски, синовиальную оболочку, мышцы и суставные поверхности. Любая из этих структур может стать источником боли.

Наиболее частые причины боли в колене:

• Артроз (гонартроз): хроническое заболевание, связанное с износом хрящевой ткани. Характерны тупая боль при нагрузке, хруст, скованность по утрам, ограничение подвижности.
• Хондромаляция надколенника: размягчение и истончение хряща. Боль усиливается при сгибании, подъёме по лестнице, длительном сидении.
• Травмы (разрыв мениска, связок, ушибы): вызывают резкую боль, отёк, нестабильность.
• Синовит и бурсит: воспаление синовиальной оболочки или суставной сумки, нередко на фоне перегрузки или артроза. Сопровождаются отёком и болезненностью.
• Пателлофеморальный болевой синдром: часто встречается у физически активных людей, особенно женщин. Связан с нарушением биомеханики движений и перегрузкой надколенника.
• Тендинопатии: воспаление или дегенерация сухожилий (например, связки надколенника), характерна локализованная боль при движении и надавливании.

Если боль в колене вызвана перегрузкой или слабовыраженным артрозом, хорошо помогает комплексный немедикаментозный подход, который включает массаж, ЛФК, физиотерапию, УВТ и индивидуальный план восстановления.

Иногда боль в колене может быть симптомом серьёзного состояния. В этих случаях важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу как можно скорее. Обратите внимание на следующие симптомы:

• Внезапная и сильная боль после травмы
• Боль с отёком, покраснением, повышением температуры тела
• Невозможность полностью опереться на ногу
• Явная нестабильность сустава («подкашивание»)
• Ощущение блокировки — невозможность полностью разогнуть или согнуть колено
• Постепенно усиливающаяся боль без видимой причины
• Боль, сопровождающаяся онемением, слабостью, изменением чувствительности
• Сопутствующая потеря веса, ночная потливость, повышение температуры — возможные признаки системного процесса

В таких случаях врач при необходимости направит на УЗИ, рентген, МРТ или анализы.

В клинике АНАТОМИКА мы применяем комплексный подход, сочетающий массаж, ЛФК, физиотерапию и ударно-волновую терапию в рамках одного курса. Такой подход позволяет:

• Снять мышечное напряжение и уменьшить боль
• Улучшить кровообращение и питание тканей
• Восстановить нормальную биомеханику движений
• Снизить воспаление и отёк
• Укрепить мышцы, стабилизирующие колено
• Предотвратить прогрессирование дегенеративных изменений

Какие методы мы используем:

• Массаж — для снятия спазма, улучшения лимфооттока и уменьшения болевого синдрома
• Лечебная физкультура (ЛФК) — индивидуальные упражнения для укрепления мышц бедра, голени, стабилизаторов колена
• Физиотерапия — для уменьшения боли, воспаления, отёка
• Ударно-волновая терапия — при пателлофеморальном синдроме, тендинопатиях и хроническом болевом синдроме
• Консультация невролога — при боли, отдающей в колено из поясницы
• Консультация реабилитолога — для подбора персонализированного плана восстановления

Мы придерживаемся принципа минимального медикаментозного вмешательства. В большинстве случаев достаточно физических методов, а результат достигается уже за 3–5 посещений.

Колено — опора и подвижность нашего тела. Не стоит мириться с болью: своевременное обращение и правильно подобранное восстановление позволяют сохранить активность, избежать осложнений и вернуть уверенность в движении. Наша команда готова бережно и профессионально поддержать вас на этом пути.