Импиджмент-синдром плеча: симптомы, тесты и восстановление без операций

Основной симптом — боль в плече при подъёме руки в сторону или вперёд, особенно в диапазоне 60–120 градусов. Именно этот угол называется «зоной болевого дуга» и указывает на конфликт между сухожилием надостной мышцы и акромионом.

Характерные признаки:
— боль при поднятии руки над головой (например, при расчёсывании волос);
— усиливающаяся боль при удержании предметов на вытянутой руке;
— ночная боль, особенно при лежании на поражённой стороне;
— постепенное ограничение подвижности, ощущение «зажатости» в суставе;
— возможен хруст при движениях.

Заподозрить импиджмент-синдром можно по нескольким простым тестам:
— Тест Нира: встаньте прямо, вытяните прямую руку вперёд и поднимайте её вверх. Если на определённой высоте возникает боль в плече — тест положительный.
— Тест Хокинса–Кеннеди: согните руку в локте под прямым углом, затем поднимите плечо вперёд и попросите другого человека осторожно повернуть кисть вниз. Боль в передней части плеча также указывает на импиджмент.

Однако окончательный диагноз ставится специалистом на очной консультации после комплексной оценки — клинических тестов, УЗИ или МРТ при необходимости.

В клинике АНАТОМИКА мы используем комплексный, немедикаментозный подход, основанный на восстановлении подвижности и снижении воспаления мягкими методами. Это особенно важно, поскольку в большинстве случаев импиджмент-синдром можно устранить без операций.

Уже за 3–5 посещений пациенты отмечают снижение боли и возвращение амплитуды движений.

Курс может включать:
— Постизометрическую релаксацию (ПИР) — расслабление напряжённых мышц, освобождение зажатых структур.
— ЛФК — упражнения на укрепление мышц лопатки и стабилизаторов плеча, коррекция осанки, восстановление биомеханики движений.
— Ударно-волновую терапию (УВТ) — уменьшает воспаление, стимулирует восстановление сухожилий и устраняет кальцинаты.
— Массаж шейно-воротниковой зоны и плеча — снимает мышечное перенапряжение, улучшает кровоток.
— Иглорефлексотерапию — помогает при хронической боли, улучшает общее самочувствие и снижает стресс.

Восстановлением плеча занимаются реабилитолог и невролог. В сложных случаях подключается терапевт. Мы отслеживаем динамику и корректируем курс по мере восстановления.

Не стоит ждать, что боль в плече пройдёт сама. При импиджмент-синдроме длительное бездействие может привести к разрыву сухожилий и хроническому ограничению подвижности.

Обратитесь за консультацией, если:
— боль в плече сохраняется более 5 дней;
— усиливается при движении руки вверх;
— нарушает сон или повседневную активность.

Раннее обращение и индивидуально подобранный курс позволяют избежать операции и вернуть плечу свободу движений.