У меня нашли грыжу — значит, она и болит!

Так думают многие пациенты, когда впервые получают на руки заключение МРТ. И действительно, диагноз звучит пугающе. Но правда в том, что наличие грыжи не всегда означает наличие боли, а боль — не всегда следствие грыжи.

Позвоночник устроен сложнее, чем кажется. Межпозвонковые диски — это амортизаторы, они делают позвоночник гибким и упругим. Именно благодаря им мы можем наклоняться, вращаться, подниматься с утра с постели. С возрастом, под давлением веса, сидячей работы и отсутствия движения, диски начинают терять свою эластичность. Возникают выпячивания — так называемые грыжи.

Грыжа — это действительно анатомический дефект. Но вот парадокс: у кого-то она есть — и нет ни одного симптома. А кто-то страдает от боли в спине годами, но на МРТ у него ничего страшного не находят. Почему так?

Дело в том, что боль в спине часто начинается задолго до «выпадения» диска. Её вызывают мышечные спазмы, перенапряжение связок, фасеточный синдром, гипертонус и другие функциональные нарушения. Это может быть очень болезненно, но при этом не видно на снимке. Зато ощущается телом — каждой попыткой наклониться или встать.

Поэтому фраза «у меня просто грыжа» может быть как преувеличением, так и недооценкой проблемы. И наоборот — «ничего не нашли» не означает, что боли нет и она «в голове».

Важно понимать: боль — это сигнал. Да, грыжа может вызывать сильный болевой синдром с иррадиацией, нарушением чувствительности и слабостью мышц. Но чаще всего боль развивается постепенно и причина — в перегрузке тканей. Если дать телу восстановиться — боль уходит. Если игнорировать — перерастает в хроническую форму.

После 30 лет почти каждый сталкивается с тем или иным проявлением боли в спине. И чем раньше начать «ухаживать» за позвоночником — тем меньше шансов дойти до операции. Лечебная физкультура, постизометрическая релаксация, работа с мышцами и связками, коррекция образа жизни — это не «альтернатива хирургии». Это путь, по которому стоит идти с самого начала.

📌 И да, если у вас обнаружили грыжу — не паникуйте.
📌 Если у вас болит спина — не гадайте по МРТ.
📌 Просто приходите к врачу. Он разберёт, где причина, а где следствие — и подберёт то, что действительно поможет.