Краснодар, ул. Герцена, 54

+7 (961) 518-50-88

© 2025 Краснодарский Центр лечения и реабилитации
опорно-двигательного аппарата ООО "БЕТТЕР СПАЙН КЛИНИК"

Лечение мышечных спазмов в шее и пояснице: как восстановить подвижность без лекарств

Мышечный спазм в шее и пояснице — одна из самых частых причин дискомфорта, ограничения движений и снижения качества жизни. Он может появиться внезапно после неловкого движения, переохлаждения или стресса, а может развиваться постепенно при хроническом перенапряжении, сидячей работе или нарушении осанки.
Спазм — это защитная реакция организма, при которой мышцы непроизвольно сокращаются и не расслабляются, ограничивая подвижность и вызывая боль. Если не устранить его причину, он может стать хроническим и привести к миофасциальному синдрому.

лечение мышечного спазма в краснодаре, мышечный спазм краснодар, перфорация триггеров краснодар

Почему возникает мышечный спазм

Наиболее частые провоцирующие факторы:

Длительное пребывание в неудобной позе (например, за компьютером)
Резкое движение, подъём тяжестей
Стресс и эмоциональное напряжение
Остеохондроз, протрузии, грыжи
Недостаточная физическая активность или наоборот — перегрузка
Переохлаждение шейно-воротниковой или поясничной зоны

В группе риска — офисные сотрудники, водители, спортсмены и все, кто испытывает регулярную нагрузку на спину и шею.

Как понять, что у вас мышечный спазм

Типичные признаки:

Острая или тянущая боль, усиливающаяся при движении
Скованность, невозможность повернуть голову или выпрямиться
Уплотнение в мышце, болезненное при надавливании
Иногда — головная боль, покалывание, онемение

Спазм мышц может маскироваться под неврологические или сосудистые проблемы, поэтому важно исключить серьёзные состояния. При появлении выраженной слабости, онемения конечностей или боли, не проходящей в покое, следует срочно обратиться к врачу.

Как мы лечим мышечные спазмы

Мы применяем комплексный подход, сочетающий несколько методов, направленных на устранение причины спазма, снятие боли и восстановление подвижности:

Консультация терапевта или реабилитолога — для оценки состояния, подбора тактики и исключения сопутствующей патологии.
Массаж шейно-воротниковой зоны или поясницы — улучшает кровообращение, ускоряет выведение метаболитов и способствует расслаблению мышц.
Постизометрическая релаксация — мягкое растяжение напряжённых мышц с эффектом их последующего расслабления.
Мануальная терапия — восстанавливает подвижность суставов позвоночника, снижает мышечное напряжение.
Лечебная физкультура — укрепляет мышцы-антагонисты, формирует правильный двигательный стереотип и предотвращает рецидивы.
Иглорефлексотерапия и перфорация триггеров — помогают при выраженных зажимах и хронических болях.

В отдельных случаях дополнительно назначаются тепловые процедуры, локальное тейпирование или физиотерапия.

Что даёт такой подход

Благодаря сочетанию методов удаётся достичь стойкого результата без медикаментозной нагрузки. Уже после 3–5 процедур большинство пациентов отмечают:

снижение боли и напряжения
восстановление подвижности
улучшение сна и общего самочувствия

Мышечный спазм — это не просто неприятное ощущение, а сигнал о нарушении баланса в теле. Самостоятельные попытки снять спазм (например, растяжкой или прогреванием) могут быть опасны без точного понимания причины. Поэтому лучше не затягивать и обратиться к специалисту. В нашей клинике мы помогаем устранить не только симптомы, но и причину спазма, восстанавливая движение мягко, безопасно и без лишних лекарств.

Другие статьи и новости

Мы заботимся о вашей спине и суставах
Вы наслаждаетесь активной жизнью

Персональные программы по восстановлению для людей с малоподвижным образом жизни

Хочу персональную программу