Миофасциальный синдром — что это и как снять мышечный спазм

Мышцы могут реагировать на перегрузку или травму длительным напряжением. Если спазм сохраняется, кровоснабжение ухудшается, и в волокнах формируются плотные участки — триггерные зоны. Способствовать этому могут:

• длительное сидячее положение;
• резкие физические нагрузки;
• травмы;
• хронический стресс и недостаток сна;
• искривления позвоночника и неправильная осанка.

Главный признак — боль, которая может ощущаться не только в месте триггера, но и в отдаленных областях (отраженная боль). Например, напряжение в шее может вызывать головную боль, а спазм в пояснице — отдавать в ногу. Характерны:

• плотное болезненное уплотнение в мышце;
• усиление боли при надавливании;
• ограничение амплитуды движений;
• чувство скованности по утрам.

Длительное напряжение приводит к нарушению питания мышц и суставов, изменению двигательных стереотипов и вторичным изменениям в позвоночнике.

Опытный специалист определяет миофасциальный синдром при осмотре — пальпирует мышцы и выявляет болезненные уплотнения. В нашей клинике консультацию проводит Бублик Геннадий Владимирович — терапевт, мануальный терапевт и реабилитолог. Он определяет, связано ли напряжение с локальной проблемой или оно вторично, например, из-за патологии позвоночника.

После исключения опасных состояний, таких как компрессия нерва или острое воспаление, мы используем комплексный подход:

• Массаж и перфорация триггеров — локальное воздействие на уплотненные участки.
• Постизометрическая релаксация — мягкое растяжение мышц с последующим расслаблением.
• Мануальная терапия — восстановление подвижности суставов позвоночника.
• ЛФК — упражнения для нормализации мышечного тонуса и профилактики повторного спазма.
• Физиотерапия — улучшение кровотока и ускорение регенерации тканей.

В большинстве случаев уже через 3–5 процедур пациенты отмечают значительное снижение боли и улучшение подвижности, без лишнего медикаментозного вмешательства.

Миофасциальный синдром в большинстве случаев хорошо поддается коррекции. При правильно подобранных методах удается уменьшить спазм, снизить боль и вернуть мышцам нормальную работу.