Краснодар, ул. Герцена, 54

+7 (961) 518-50-88

© 2025 Краснодарский Центр лечения и реабилитации
опорно-двигательного аппарата ООО "БЕТТЕР СПАЙН КЛИНИК"

Функциональная нестабильность шейного отдела позвоночника: почему шея не держит и что с этим делать

Нестабильность шейного отдела — частая, но часто недооценённая причина боли, утомляемости и ощущения, что «шея не держит». Это состояние встречается как у офисных работников, так и у физически активных людей. При нестабильности страдает не только сама шея, но и общее самочувствие: появляется головокружение, нарушается концентрация, возникают вторичные спазмы мышц. Главное — распознать проблему и включить безопасные, комплексные методы восстановления.
нестабильность шейного отдела Краснодар, восстановление шеи Краснодар, ЛФК шея Краснодар, укрепление мышц шеи Краснодар, реабилитация шейного отдела позвоночника Краснодар, шейный отдел, связки, глубокие мышцы шеи, цервикалгия, головокружение, утомляемость, гипермобильность, нагрузка, ЛФК, реабилитация, осанка, рефлекторный спазм, функциональная нестабильность шеи, шея не держит, слабость шеи, нестабильность шейных позвонков, шея устаёт

Что такое нестабильность шейного отдела

Функциональная нестабильность — это нарушение нормального соотношения движений между позвонками без явных анатомических повреждений. Это не перелом, не грыжа, не смещение, а потеря контроля за мелкой, но важной стабилизацией при движении и нагрузке. Причиной может быть слабость глубоких мышц шеи, гипермобильность связок, последствия травм или хронической перегрузки.

С точки зрения клинической биомеханики, позвоночник стабилизируется за счёт:
  • костных и связочных структур (пассивный компонент),
  • глубоких мышц (активный компонент),
  • нервного контроля (нейромышечная координация).
При сбое хотя бы в одном звене возникает функциональная нестабильность.

Кому особенно стоит обратить внимание

  • Тем, у кого часто устает шея после работы за компьютером
  • Пациентам после ДТП, падений или резких движений шеей
  • Женщинам после беременности (из-за гормональных изменений и гипермобильности)
  • Тем, кто долго занимался танцами, гимнастикой или имел гипермобильность суставов в детстве
  • Людям с осанкой «голова вперёд», сутулостью, слабостью мышц кора

Признаки нестабильности шейного отдела

  • Чувство тяжести или неустойчивости в шее
  • Усталость и боль в шее даже при небольшой нагрузке
  • Щелчки, «хруст» при поворотах головы
  • Головокружение, особенно при изменении положения тела
  • Зрительное напряжение, сниженная концентрация
  • Повышенный мышечный тонус в трапециевидной и подзатылочной зоне
  • В некоторых случаях — головные боли, особенно в затылочной части

Когда обращаться к врачу: красные флаги

  • Посттравматическая боль в шее, усиливающаяся при движении
  • Симптомы неврологического характера: онемение в руках, слабость мышц
  • Потеря равновесия, нарушение координации
  • Ухудшение зрения, шума в ушах
  • Нарушения глотания, давления или температуры тела — требуют срочной диагностики

Диагностика функциональной нестабильности

Поскольку речь идёт о функциональном, а не структурном нарушении, важно оценивать не столько анатомию, сколько координацию и контроль:
  • Физикальное обследование — оценивается контроль головы при движении, устойчивость при нагрузке, тонус поверхностных и глубоких мышц
  • Функциональные тесты — тесты на устойчивость головы, контроль вращения, наличие компенсаторных движений
  • Рентген или МРТ шейного отдела — при наличии болевого синдрома, травм, для исключения грыж, стенозов, смещений
  • Консультация реабилитолога — ключевой этап при подозрении на нестабильность
  • Консультация невролога — при головокружении, онемении, нарушении чувствительности

Восстановление: укрепляем, а не фиксируем

Главная цель лечения — не «фиксировать» шею, а вернуть ей контроль и устойчивость. Использование воротников и пассивного покоя допустимо лишь кратковременно (1–2 дня при выраженной боли).

В клинике АНАТОМИКА мы применяем комплексный подход, объединяющий работу с мышцами, нервной системой и биомеханикой. Такой подход помогает восстановить стабильность и снизить риск повторных обострений — уже за 3–5 посещений.

Методы восстановления:

Почему важно не игнорировать проблему

Функциональная нестабильность — не диагноз из МРТ, а клиническое состояние, которое влияет на самочувствие, работоспособность и осанку. Без тренировки стабилизаторов шеи она может прогрессировать, переходя в хроническую цервикалгию, головные боли, нарушения равновесия и даже вегетативные расстройства.

Безопасное, щадящее восстановление с акцентом на движение и контроль помогает вернуть телу устойчивость и уверенность.
Другие статьи и новости
Мы заботимся о вашей спине и суставах
Вы наслаждаетесь активной жизнью
Персональные программы по восстановлению для людей с малоподвижным образом жизни
Хочу персональную программу