Боль в колене: почему болит и как восстановиться без уколов и операций

Причин может быть много — от незначительных до требующих медицинского вмешательства. Наиболее частые:

• Артроз коленного сустава — дегенеративные изменения хряща, приводящие к боли, хрусту, ограничению подвижности
• Повреждение менисков — боль при сгибании, нестабильность, щелчки, ограничение движений
• Синовит — воспаление синовиальной оболочки, сопровождается отёком и болью
• Хондромаляция надколенника — размягчение хряща, особенно у молодых активных людей
• Травмы связок — нестабильность, острая боль, невозможность наступать на ногу
• Перегрузка — при длительной ходьбе, спорте, ношении тяжестей
• Нарушения биомеханики — плоскостопие, неправильная осанка, мышечный дисбаланс
• Воспалительные заболевания — артриты: реактивный, псориатический, ревматоидный

Некоторые симптомы требуют немедленной диагностики:

• Внезапная резкая боль после травмы
• Колено опухло, горячее на ощупь, появилась лихорадка
• Невозможность полностью разогнуть или согнуть колено
• Боль мешает спать или ходить
• Нестабильность, «подкашивание» ноги
• Скованность по утрам дольше 30–60 минут

В клинике АНАТОМИКА мы начинаем с функционального осмотра, оцениваем походку, биомеханику, мышечный контроль, состояние надколенника и связок. При необходимости направляем на:

• МРТ — для оценки хряща, менисков, связок
• Рентген — при подозрении на артроз или повреждения костей
• УЗИ — для оценки жидкости, воспаления
• Анализы — при подозрении на воспалительные артриты

Мы используем комплекс физических методов, без уколов и избыточной фармакологии. Восстановление включает:

• Массаж околосуставной зоны — уменьшает напряжение и улучшает микроциркуляцию
• Постизометрическую релаксацию (ПИР) — мягко снимает спазмы, улучшает подвижность
• Лечебную физкультуру (ЛФК) — восстанавливает объём движения, укрепляет мышцы-стабилизаторы
• Физиотерапию — по показаниям, для уменьшения воспаления и стимуляции восстановления
• Кинезиотейпирование — при необходимости для разгрузки и поддержки колена

Консультации терапевта и реабилитолога помогают выявить первопричину и выстроить персонализированную программу восстановления.
Обычно выраженное улучшение наступает уже через 3–5 посещений.

Боль в колене — это не повод терпеть и откладывать. При своевременном подходе можно восстановить движение, уменьшить боль и сохранить активность без операций и лекарственной нагрузки.