Синдром грушевидной мышцы — боль в ягодице, отдающая в ногу

лечение синдрома грушевидной мышцы в Краснодаре

Синдром грушевидной мышцы — это состояние, при котором спазм или воспаление этой мышцы приводит к сдавливанию проходящего под ней седалищного нерва. В результате возникает боль в ягодице, которая может отдавать по задней поверхности бедра и доходить до стопы.

Почему возникает синдром

Грушевидная мышца стабилизирует таз и участвует в поворотах бедра. При её чрезмерном напряжении или воспалении она увеличивается в объеме и начинает давить на седалищный нерв. Причинами такого состояния могут быть:

длительное сидение, особенно на твёрдой поверхности;
чрезмерная физическая нагрузка или резкие движения;
травмы ягодичной области или таза;
искривления позвоночника и нарушение походки;
перенесённые воспалительные заболевания тазовой области.

Симптомы синдрома грушевидной мышцы

боль в глубине ягодицы, усиливающаяся при сидении;
иррадиация боли по задней поверхности бедра до колена или ниже;
онемение, покалывание или «мурашки» в ноге;
усиление боли при ходьбе в гору, подъёме по лестнице или при скрещивании ног.

Чем опасно игнорирование симптомов

Длительное сдавливание седалищного нерва может привести к стойким неврологическим нарушениям, слабости мышц ноги и хронической боли.

Диагностика синдрома грушевидной мышцы

Синдром грушевидной мышцы диагностируется на основании осмотра и специальных тестов на растяжение мышцы. В нашей клинике консультацию проводит Бублик Геннадий Владимирович — терапевт, мануальный терапевт и реабилитолог. Врач исключает другие причины боли в ягодице, такие как грыжа диска или артроз тазобедренного сустава, и определяет план лечения.

Наш подход к лечению

Мы применяем комплексный курс:

Массаж и перфорация триггеров — точечное воздействие для расслабления мышцы.
Постизометрическая релаксация — мягкое растяжение грушевидной мышцы с последующим расслаблением.
Мануальная терапия — устранение дисбаланса в тазобедренных суставах и пояснице.
ЛФК — упражнения на растяжку и укрепление ягодичных и тазовых мышц.
Физиотерапия — улучшение кровотока, снятие воспаления и боли.

Большинство пациентов отмечают облегчение уже через 3–5 процедур, при этом мы избегаем лишнего медикаментозного вмешательства.

Профилактика синдрома грушевидной мышцы

регулярная растяжка ягодичных мышц;
терапевтическая ходьба для поддержания нормального кровотока и подвижности в тазовой области;
избегание длительного сидения без перерывов;
правильная осанка при ходьбе и сидении;
постепенное увеличение физической нагрузки.

Вывод

Синдром грушевидной мышцы — распространённая, но обратимая причина боли в ягодице и ноге. Правильная диагностика и комплексное лечение помогают снять спазм, уменьшить давление на седалищный нерв и вернуть свободу движений.
Запишитесь на консультацию, чтобы пройти диагностику, уточнить причину боли и получить индивидуальный план восстановления. При прохождении процедур в нашей клинике первичная консультация проводится бесплатно.

Другие статьи и новости

Мы заботимся о вашей спине и суставах
Вы наслаждаетесь активной жизнью

Персональные программы по восстановлению для людей с малоподвижным образом жизни

Хочу персональную программу