Тендинопатия

Основные причины — накопленные микроповреждения и перегрузки, особенно при повторяющихся движениях или физической работе. Также важны:

• возрастные изменения (снижение эластичности ткани)
• слабость мышечного корсета
• нарушения биомеханики
• малоподвижный образ жизни
• системные заболевания (сахарный диабет, ревматологические нарушения)

Чаще всего поражаются ахиллово сухожилие, сухожилия плеча (вращательная манжета), надколенника и локтевые сгибатели.

Основные симптомы тендинопатии:

• боль в области сухожилия, усиливающаяся при нагрузке
• утолщение или напряжение ткани
• снижение силы и подвижности
• дискомфорт при нажатии
• в некоторых случаях — отёк и щелчки

Важно вовремя отличить «безобидную» боль после нагрузки от стойкой и нарастающей.

Немедленно обратиться к специалисту стоит, если:

• боль не проходит более 2–3 недель
• появилась резкая боль, отёк, ограничение движения
• ощущается слабость, онемение
• есть подозрение на разрыв сухожилия
• боль мешает выполнять повседневные движения

В таких случаях необходима консультация реабилитолога или невролога, при необходимости — УЗИ мягких тканей или МРТ.

В клинике АНАТОМИКА диагноз ставится на основе:

• клинического осмотра
• оценки биомеханики
• УЗИ сухожилия и мягких тканей
• иногда МРТ — при подозрении на структурные повреждения

Дополнительно может потребоваться оценка силы мышц и функции суставов.

Мы применяем комплексный подход без лишней фармакологии. Это сочетание:

• ПИР (постизометрическая релаксация) — снимает мышечное напряжение
• ЛФК — укрепляет мышечный корсет, восстанавливает биомеханику
• Массаж — улучшает кровоток, снижает тонус
• Физиотерапия — уменьшает воспаление, усиливает восстановление

При необходимости используются НПВП для облегчения боли на начальном этапе, но основной упор — на восстановление и профилактику рецидивов.
Улучшение пациенты обычно ощущают уже после 3–5 сеансов.

Без лечения состояние может прогрессировать: ткань сухожилия теряет прочность, возрастает риск его частичного или полного разрыва. В тяжёлых случаях требуется хирургическое вмешательство и длительная реабилитация.

Профилактика
Чтобы снизить риск развития тендинопатии:

• укрепляйте мышцы, особенно в зоне риска
• избегайте резких нагрузок, соблюдайте технику
• разогревайтесь перед тренировками
• используйте ортопедическую обувь при нагрузке на ноги
• обращайтесь к врачу при первых признаках боли

Тендинопатия — это сигнал организма о перегрузке. Правильный подход и своевременная помощь позволяют восстановить функцию сухожилия и избежать осложнений. В клинике АНАТОМИКА мы подбираем индивидуальную программу восстановления, объединяя современные методы реабилитации и физической терапии.

Если вас беспокоит боль в сухожилии — не откладывайте визит к врачу. Обратитесь за консультацией и начните путь к восстановлению движений без боли.